El universo invisible de la microbiota juega un papel indispensable para el bienestar humano, según explica Juan López de Pablo, enfermero de la Gerencia de Atención Integrada (GAI) de Manzanares. Durante una conferencia de divulgación realizada en la Biblioteca Municipal ‘Lope de Vega’, López de Pablo compartió cómo el equilibrio bacteriano incide en enfermedades neurológicas, metabólicas y en el estado de ánimo de las personas.
En su exposición, el especialista de la salud subrayó la relevancia de mantener un balance en la microbiota, una comunidad compuesta por billones de microorganismos que conviven en nuestro organismo, principalmente en el intestino. Estos microorganismos, entre los que se incluyen bacterias, virus, hongos y parásitos, interactúan constantemente entre sí y con nuestro cuerpo, ejerciendo diversas funciones vitales para nuestra salud.
Una de las principales conclusiones del diálogo es que, a pesar de que algunos de estos microorganismos pueden ser potencialmente patógenos, la mayoría de ellos son beneficiosos y necesarios para nuestra supervivencia. En particular, se destacó la importancia de la microbiota en la regulación de nuestro sistema inmunológico, la digestión de alimentos y la producción de ciertas vitaminas. Además, el enfermero señaló que existe cada vez más evidencia de que un equilibrio saludable de nuestra microbiota puede ayudar a prevenir y tratar diversas enfermedades, entre las cuales se incluyen diabetes, obesidad, enfermedades autoinmunes, enfermedades cardiovasculares e incluso ciertos tipos de cáncer.
El encuentro destacó también la conexión entre la microbiota y el cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro. Según López de Pablo, las alteraciones en nuestra microbiota podrían influir en el desarrollo de enfermedades neurológicas y alteraciones del estado de ánimo, un campo que todavía sigue en exploración y que promete importantes avances en el tratamiento de estas patologías.
Finalmente, el experto brindó una serie de recomendaciones para mantener una microbiota saludable, entre las que destacan una alimentación variada y equilibrada, rica en fibra y probióticos, así como la importancia de evitar el consumo excesivo de antibióticos y el sedentarismo.
La relevancia de la microbiota en nuestra salud subraya la importancia de generar conciencia sobre estos microorganismos a menudo ignorados, pero que constituyen una pieza clave de nuestra salud y bienestar. Con espacios como estos, se busca promover un mayor conocimiento y entendimiento de nuestro propio organismo, fomentando el autocuidado y la prevención para disfrutar de una vida más saludable y plena.
Fuente: Facebook Ayuntamiento de Manzanares
