La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado un aviso naranja en la comarca de La Mancha en anticipación a altas temperaturas que superarán los 40 grados. Este aviso de calor intenso permanecerá activo hoy, miércoles, y mañana, jueves, entre las 13:00 y las 20:00 horas.
Desde el ayuntamiento de Manzanares, se insta a la ciudadanía a extremar las precauciones y seguir una serie de recomendaciones para prevenir los posibles efectos perjudiciales de la ola de calor.
En primer lugar, se aconseja evitar la exposición al sol durante las horas pico de calor, especialmente entre las 13:00 y las 20:00 horas. Beber agua con frecuencia, incluso cuando no se tiene sed, es crucial para mantenerse hidratado y evitar el golpe de calor. Es recomendable evitar el consumo de alcohol o bebidas con alto contenido en cafeína que pueden provocar deshidratación.
Además, es aconsejable vestir ropa ligera, de colores claros y transpirable, y complementarlo con una gorra o sombrero para proteger la cabeza del sol directo. Además, no se debe olvidar aplicar protector solar para evitar quemaduras.
Mantener la vivienda fresca es otra medida preventiva efectiva. Para ello, se recomienda bajar las persianas y ventilar la casa a primera hora de la mañana o durante la noche, cuando las temperaturas son más bajas.
El ayuntamiento insta a reducir la actividad física intensa durante las horas de mayor calor y prestar especial atención a personas en grupos de riesgo como las personas mayores, menores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas que pueden ser más susceptibles al calor extremo.
Nunca se debe dejar a niños, personas dependientes o mascotas en el interior de un vehículo, ni siquiera durante unos minutos, ya que las temperaturas pueden aumentar rápidamente hasta niveles peligrosos.
Si se observan síntomas de un golpe de calor, como mareos, confusión, dolor de cabeza intenso o pérdida de conocimiento, se debe llamar inmediatamente al 112 para solicitar ayuda médica.
El ayuntamiento reitera que la prevención es la mejor herramienta para evitar los efectos perjudiciales del calor extremo, por lo que es crucial seguir estos consejos y mantenerse alerta a las actualizaciones meteorológicas.
Fuente: Facebook Ayuntamiento de Manzanares
